Dicas de Saúde para o Trabalho

Trabalhar o dia todo sentado pode trazer sérios problemas de saúde. Para prevenir lesões mais sérias, vejamos algumas dicas de saúde.

Existem dois conceitos de postura. A elegante, que é dada como correta pela maioria das pessoas e a correta, que depende de diversos aspectos para garantir asaúde do profissional.

É preciso fazer com que nossas articulações trabalhe corretamente e não visar apenas o estético. Devem funcionar como um carro regulado, todas encaixadas e agindo com perfeição.

Apenas sentar na posição tida como elegante não resolve. É necessário ficar atento às dores e problemas já existentes, que devem ser corrigidos com o tempo. Quando a pessoa faz a postura correta e sente dor, ela deve ajustar suas articulações com fisioterapia analítica, para que seu corpo possa funcionar direito.

A fisioterapia analítica, trabalha com métodos de normalização articular manual. O conceito, conhecido como Sohier, que chegou ao Brasil há 10 anos e procura melhorar a estabilidade do aparelho locomotor.

Ao sentar, a pessoa deve posicionar o tronco em uma posição reta em relação ao encosto da cadeira. Os dois pés devem tocar o chão e as pernas não devem estar cruzadas, isso pode criar desajustes na bacia. Pessoas menores podem usar apoios específicos para os pés. Tente não escorregar para a frente da cadeira com o passar do dia.